Los 60 son los nuevos 40
Así empezó la entrevista la Dra. Lilia Núnez, Médico Fisiatra, Especialista en Medicina Deportiva y directora de Metas Sports. En la tercera edad, la excusa de “no tengo tiempo para hacer ejercicio” se va con la llegada de la jubilación, así que lo que se necesita es voluntad e información. Si ya estás motivado, lee los argumentos principales para hacer ejercicio en la tercera edad:
Mejora la nutrición del cartílago articular, clave para prevenir el deterioro articular en condiciones como la osteoartrosis.
Controla los niveles de tensión arterial, glicemia y lípidos en sangre.
Previene el aislamiento social.
Mejora las actividades de la vida diaria (agacharse, levantarse, subir y bajar escaleras)
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