tag:blogger.com,1999:blog-79077186801337357132024-03-13T12:07:10.410-07:00Llegamos a la tercera edad!Lilyhttp://www.blogger.com/profile/12381480215775081938noreply@blogger.comBlogger242125tag:blogger.com,1999:blog-7907718680133735713.post-68590126668361409472023-12-25T13:15:00.000-08:002023-12-25T13:15:52.142-08:00<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwEB9cPfEm3XkdtDyaWC30wp_XiO4333_427_I2BNZTt7sCLJQBxLnZ4b9eJqbDfMoBwQAdBP_ZL2PYkH7lGw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></span></div><br /> <p></p>Lilyhttp://www.blogger.com/profile/12381480215775081938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7907718680133735713.post-60840344856102794552023-12-25T13:05:00.000-08:002023-12-25T13:05:12.767-08:00<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilgUMIKdqN9usuIc7J5VcSJZ3L1YuVnC0-gIXHX0ufXNBpKdX7jwsBc3keg5Vk_6IfTV2J8l7HhoWZykYxVMokn29GVRHLD-DOZ3IHoa2Jz5D_kpXNdEDOCAStacC99cqqxuxecu41EkBUQweWsssrLFtvTg72DDbQJh0Q56KOjYt5NS_btjaSVGmnOr64/s272/humor%203ra%20edad%202023-12-15%20a%20la(s)%2019.39.02.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" data-original-height="272" data-original-width="257" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilgUMIKdqN9usuIc7J5VcSJZ3L1YuVnC0-gIXHX0ufXNBpKdX7jwsBc3keg5Vk_6IfTV2J8l7HhoWZykYxVMokn29GVRHLD-DOZ3IHoa2Jz5D_kpXNdEDOCAStacC99cqqxuxecu41EkBUQweWsssrLFtvTg72DDbQJh0Q56KOjYt5NS_btjaSVGmnOr64/s1600/humor%203ra%20edad%202023-12-15%20a%20la(s)%2019.39.02.png" width="257" /></span></a></div><br /> <p></p>Lilyhttp://www.blogger.com/profile/12381480215775081938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7907718680133735713.post-84943505526134509462023-11-21T05:07:00.000-08:002023-11-21T05:08:20.573-08:00Características del cerebro entre los 60 y los 80 años. <p>¡Llegó la sorpresa! </p><p>El director de la Facultad de Medicina de la Universidad George Washington sostiene que el cerebro de una persona mayor es mucho más práctico de lo que comúnmente se cree. A esta edad, la interacción de los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro se vuelve armoniosa, lo que amplía nuestras posibilidades creativas. Es por eso que entre las personas mayores de 60 años se pueden encontrar muchas personalidades que acaban de iniciar sus actividades creativas.</p><p>Por supuesto, el cerebro ya no es tan rápido como en la juventud. Sin embargo, gana en flexibilidad. Por lo tanto, con la edad, es más probable que tomemos las decisiones correctas y estamos menos expuestos a las emociones negativas. El pico de la actividad intelectual humana ocurre alrededor de los 70 años, cuando el cerebro comienza a funcionar con toda su fuerza.</p><p>Con el tiempo, aumenta la cantidad de mielina en el cerebro, sustancia que facilita el paso rápido de señales entre neuronas. Debido a esto, las habilidades intelectuales aumentan en un 300% en comparación con el promedio.</p><p>También es interesante el hecho de que después de 60 años, una persona puede usar 2 hemisferios al mismo tiempo. Esto le permite resolver problemas mucho más complejos.</p><p>El profesor Monchi Uri, de la Universidad de Montreal, cree que el cerebro del anciano elige el camino que consume menos energía, elimina lo innecesario y deja solo las opciones adecuadas para resolver el problema. Se realizó un estudio en el que participaron diferentes grupos de edad. Los jóvenes estaban muy confundidos al pasar las pruebas, mientras que los mayores de 60 años tomaban las decisiones correctas.</p><p>Ahora, veamos las características del cerebro entre los 60 y los 80 años. Son realmente rosas.</p><p><br /></p><p>CARACTERÍSTICAS DEL CEREBRO DE UNA PERSONA MAYOR.</p><p>1. Las neuronas del cerebro no mueren, como dicen todos los que te rodean. Las conexiones entre ellos simplemente desaparecen si uno no se dedica al trabajo mental.</p><p>2. La distracción y el olvido surgen debido a una sobreabundancia de información. Por lo tanto, no es necesario que concentres toda tu vida en nimiedades innecesarias.</p><p>3. A partir de los 60 años, una persona al tomar decisiones no usa solamente un hemisferio del cerebro, como los jóvenes, sino ambos.</p><p>4. Conclusión: si una persona lleva un estilo de vida saludable, se mueve, tiene actividad física viable y tiene plena actividad mental, las habilidades intelectuales NO disminuyen con la edad, simplemente CRECEN, alcanzando un pico a la edad de 80-90 años.</p><p>CONSEJOS SANOS:</p><p>1) No le tengas miedo a la vejez. </p><p>2) Esfuérzate por desarrollarse intelectualmente.</p><p> 3) ¡Aprenda nuevas manualidades, haga música, aprenda a tocar instrumentos musicales, pinte cuadros! ¡Danza!</p><p>4) Interésate por la vida, reúnete y comunícate con amigos, has planes para el futuro, viaja lo mejor que puedas.</p><p>5) No olvides ir a tiendas, cafés, espectáculos.</p><p>6) No te quedes solo, es destructivo para cualquiera.</p><p>7) Se positivo, vive siempre con el pensamiento: siguiente: "¡todas las cosas buenas todavía están delante de mí!"</p><p>FUENTE: New England Journal of Medicine.</p><p>Transmita esta información a sus familiares y amigos de 60, 70 y 80 años para que puedan estar orgullosos de su edad 😉.</p>Lilyhttp://www.blogger.com/profile/12381480215775081938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7907718680133735713.post-45898489953335643312023-11-18T15:40:00.000-08:002023-11-18T15:53:38.933-08:00Prevención de accidentes en adultos mayores<h2 style="box-sizing: border-box; color: #0f3561; font-family: NexaBolder !important; font-size: 3rem; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.4; margin: 5rem 0rem 2rem; outline: 0px;">Cómo prevenir accidentes en Adultos Mayores</h2><p style="box-sizing: border-box; color: #4c4e56; font-family: NexaBook, NexaRegular, Raleway; font-size: 20px; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 13.5px; outline: 0px; text-align: center;"> </p><p style="box-sizing: border-box; color: #4c4e56; font-family: NexaBook, NexaRegular, Raleway; font-size: 20px; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 13.5px; outline: 0px; padding-left: 30px;"><strong style="box-sizing: border-box; font-family: NexaBolder; outline: 0px;">1. Espacios iluminados:</strong><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"> Mantener los lugares iluminados, ya sea luz natural o artificial es vital para el traslado y el desenvolvimiento que permita la visibilidad en el espacio y cualquier obstáculo que pueda encontrar en el camino.</span><br style="box-sizing: border-box; outline: 0px;" /><br style="box-sizing: border-box; outline: 0px;" /><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;">Es recomendable instalar un interruptor de luz en la cabecera de la cama. </span></span></span></span></span><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;">De este modo le será fácil acceder en caso de cualquier eventualidad o para ponerse de pie por la noche.</span></span></span></span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; color: #4c4e56; font-family: NexaBook, NexaRegular, Raleway; font-size: 20px; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 13.5px; outline: 0px; padding-left: 30px;"><strong style="box-sizing: border-box; font-family: NexaBolder; outline: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #3d85c6; outline: 0px;"><a href="https://theramart.com/products/barandillas-theraduo" rel="noopener noreferrer" style="box-sizing: border-box; color: #3d85c6; font-family: NexaBold; outline: 0px; text-decoration-line: none; zoom: 1.05;" target="_blank" title="Barandillas Theraduo">2. Barandillas Theraduo</a>. </span></strong><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;">Ideales como medida de máxima prevención. </span></span></span><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;">Las barras y tablas están elaboradas con espuma.</span></span></span></span></span></span><br style="box-sizing: border-box; outline: 0px;" /><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; color: #4c4e56; font-family: NexaBook, NexaRegular, Raleway; font-size: 20px; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 13.5px; outline: 0px; padding-left: 30px;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;">Además, de ser </span><strong style="box-sizing: border-box; font-family: NexaBolder; outline: 0px;">extraíbles cuentan</strong><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"> con cierres de Máxima seguridad que se ajustan e instalan una base práctica, fácil y sencilla para el cuidado tanto domiciliario, como clínico.</span></p><p style="box-sizing: border-box; color: #4c4e56; font-family: NexaBook, NexaRegular, Raleway; font-size: 20px; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 13.5px; outline: 0px; padding-left: 30px; text-align: center;"><img alt="prevencion de caidas en el adulto mayor" src="https://cdn.shopify.com/s/files/1/0072/8226/2082/products/theraduo2_large.jpg?v=1542684186" style="border: 0px; box-sizing: border-box; float: none; margin: 2rem 0px !important; outline: 0px; vertical-align: middle; width: 515px;" /></p><p style="box-sizing: border-box; color: #4c4e56; font-family: NexaBook, NexaRegular, Raleway; font-size: 20px; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 13.5px; outline: 0px; padding-left: 30px;"><strong style="box-sizing: border-box; font-family: NexaBolder; outline: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: #3d85c6; outline: 0px;"><a href="https://theramart.com/products/barandal-de-seguridad-theralock" rel="noopener noreferrer" style="box-sizing: border-box; color: #3d85c6; font-family: NexaBold; outline: 0px; text-decoration-line: none; zoom: 1.05;" target="_blank" title="barandal de seguridad theralock"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;">3. Barandillas de seguridad Theralock</span></span></span></span></span></span></a></span><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"> : </span></span></span></span></span></span></strong><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;">diseñadas para brindar el apoyo y el equilibrio cuando la persona necesita un soporte en el momento de levantarse o acostarse. Para e</span></span></span></span></span><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;">vitar el riesgo de caídas cuenta con </span></span></span></span></span></span><strong style="box-sizing: border-box; font-family: NexaBolder; outline: 0px;">espuma anti deslizante que brinda mayor resistencia y estabilidad</strong><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;">.</span><br style="box-sizing: border-box; outline: 0px;" /><br style="box-sizing: border-box; outline: 0px;" /><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;">Está fabricando con acero inoxidable. </span></span></span></span></span><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;">Theralock es ajustable con todos los modelos de cama.</span></span></span></span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; color: #4c4e56; font-family: NexaBook, NexaRegular, Raleway; font-size: 20px; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 13.5px; outline: 0px; padding-left: 30px; text-align: center;"><img alt="riesgo de caidas adulto mayor" src="https://cdn.shopify.com/s/files/1/0072/8226/2082/products/theralock1_large.jpg?v=1542684186" style="border: 0px; box-sizing: border-box; float: none; margin: 2rem 0px !important; outline: 0px; vertical-align: middle; width: 515px;" /></p><p style="box-sizing: border-box; color: #4c4e56; font-family: NexaBook, NexaRegular, Raleway; font-size: 20px; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 13.5px; outline: 0px; padding-left: 30px;"><strong style="box-sizing: border-box; font-family: NexaBolder; outline: 0px;">4. Suelos anti-deslizantes:</strong><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"> El suelo anti deslizante es de suma importancia en situaciones de cuidado. </span></span></span></span></span><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;">Fijar la alfombra o eliminar los obstáculos visuales que puedan interponerse en el camino.</span></span></span></span></span></span><br style="box-sizing: border-box; outline: 0px;" /><br style="box-sizing: border-box; outline: 0px;" /><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;">También el calzado es parte fundamental, ya que, debe ser cómodo, con la </span><strong style="box-sizing: border-box; font-family: NexaBolder; outline: 0px;">suela de goma</strong><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"> (antideslizante). </span></span></span></span></span><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;">Evitar el calzado con algún tipo de tacón o muy descubierto para proteger los pies.</span></span></span></span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; color: #4c4e56; font-family: NexaBook, NexaRegular, Raleway; font-size: 20px; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 13.5px; outline: 0px; padding-left: 30px;"><strong style="box-sizing: border-box; font-family: NexaBolder; outline: 0px;">5. El dormitorio adecuado</strong><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"> debe estar acondicionado para la prevención de las caídas en el adulto mayor. </span></span></span></span></span><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;">El </span></span></span></span></span></span><strong style="box-sizing: border-box; font-family: NexaBolder; outline: 0px;">acceso a la cama, el baño y el pasillo deben ser amplios</strong><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"> y deben mantenerse libres de cualquier obstrucción que pueda aumentar el riesgo de daños físicos.</span></p><p style="box-sizing: border-box; color: #4c4e56; font-family: NexaBook, NexaRegular, Raleway; font-size: 20px; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 13.5px; outline: 0px; padding-left: 30px;"><strong style="box-sizing: border-box; font-family: NexaBolder; outline: 0px;">6. Adaptar la vivienda</strong><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"> : La prevención de las caídas en el anciano. </span></span></span></span></span><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;">Adaptar la vivienda según las necesidades es fundamental para evitar que las personas tengan una vida más feliz y feliz.</span></span></span></span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; color: #4c4e56; font-family: NexaBook, NexaRegular, Raleway; font-size: 20px; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 13.5px; outline: 0px; padding-left: 30px;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; text-decoration-line: underline;"><strong style="box-sizing: border-box; font-family: NexaBolder; outline: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;">Consejos prácticos para la </span></span></span></span></span></span></strong><strong style="box-sizing: border-box; font-family: NexaBolder; outline: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;">prevención de caídas:</span></span></span></span></span></span></strong></span></p><p style="box-sizing: border-box; color: #4c4e56; font-family: NexaBook, NexaRegular, Raleway; font-size: 20px; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 13.5px; outline: 0px; padding-left: 60px;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;">• Poner bandas antideslizantes en las escaleras.</span></p><p style="box-sizing: border-box; color: #4c4e56; font-family: NexaBook, NexaRegular, Raleway; font-size: 20px; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 13.5px; outline: 0px; padding-left: 60px;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;">• Fijar alfombras cortas en los suelos.</span></p><p style="box-sizing: border-box; color: #4c4e56; font-family: NexaBook, NexaRegular, Raleway; font-size: 20px; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 13.5px; outline: 0px; padding-left: 60px;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;">• Utilizar calefacción de fondo para evitar quemaduras y mantener al adulto mayor lejos de este riesgo.</span></p><p style="box-sizing: border-box; color: #4c4e56; font-family: NexaBook, NexaRegular, Raleway; font-size: 20px; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 13.5px; outline: 0px; padding-left: 60px;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;">• Levantarlo de la cama con movimientos lentos. </span></span></span></span></span><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;">Esto ayuda a incorporarse por completo y poder levantarse con una mejor posición.</span></span></span></span></span></span></p><p style="box-sizing: border-box; color: #4c4e56; font-family: NexaBook, NexaRegular, Raleway; font-size: 20px; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 13.5px; outline: 0px; padding-left: 60px;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;">• Colocar agarraderas en el baño para sostenerse en el inodoro o bañera.</span></p><p style="box-sizing: border-box; color: #4c4e56; font-family: NexaBook, NexaRegular, Raleway; font-size: 20px; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 13.5px; outline: 0px; padding-left: 30px;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;">Son algunos de los consejos más comunes en la geriatría y más aún cuando se dirija hacia la prevención para la salud.</span></p><p style="box-sizing: border-box; color: #4c4e56; font-family: NexaBook, NexaRegular, Raleway; font-size: 20px; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 13.5px; outline: 0px; padding-left: 30px;"><strong style="box-sizing: border-box; font-family: NexaBolder; outline: 0px;">7. Medios de emergencias inmediatas</strong><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"> : los profesionales de la salud deben orientarse a los familiares y </span><strong style="box-sizing: border-box; font-family: NexaBolder; outline: 0px;">tomar el control</strong><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"> en los momentos de emergencia. Es preciso determinar la gravedad de las lesiones que impiden que el anciano pueda levantarse, así como también, cuando éste necesite ser llevado al hospital.</span></p><p style="box-sizing: border-box; color: #4c4e56; font-family: NexaBook, NexaRegular, Raleway; font-size: 20px; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 13.5px; outline: 0px; padding-left: 30px;"><strong style="box-sizing: border-box; font-family: NexaBolder; outline: 0px;">8. Cuidar su alimentación:</strong><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"> Una alimentación saludable puede aportar múltiples beneficios y prevenir consecuencias graves después de una caída. </span></span></span></span></span><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;">A través de los </span></span></span></span></span></span><strong style="box-sizing: border-box; font-family: NexaBolder; outline: 0px;">alimentos</strong><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"> podemos mejorar el </span><strong style="box-sizing: border-box; font-family: NexaBolder; outline: 0px;">sistema óseo y muscular</strong><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"> para evitar cualquier fractura, esguince o contracturas.</span><br style="box-sizing: border-box; outline: 0px;" /><br style="box-sizing: border-box; outline: 0px;" /><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;">Es recomendable que el médico especialista ajuste la alimentación y se adapte a las necesidades de salud del paciente.</span></p><div style="box-sizing: border-box; color: #4c4e56; font-family: NexaBook, NexaRegular, Raleway; font-size: 20px; outline: 0px;"></div><div style="box-sizing: border-box; color: #4c4e56; font-family: NexaBook, NexaRegular, Raleway; font-size: 20px; outline: 0px;"><h3 style="box-sizing: border-box; color: #0f3561; font-family: NexaBolder !important; font-size: 2.5rem; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.4; margin: 5rem 0rem 2rem; outline: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-size: 2.5rem; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.4; margin: 5rem 0rem 2rem; outline: 0px;">¿Cómo levantarse después de una caída?</span></h3><p style="box-sizing: border-box; font-size: 15pt; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 13.5px; outline: 0px;">Existen diferentes <strong style="box-sizing: border-box; font-family: NexaBolder; outline: 0px;">métodos para poder levantarse después de una caída</strong>, pero según los expertos la siguiente manera de hacerlo de manera segura es la efectiva.</p><p style="box-sizing: border-box; font-size: 15pt; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 13.5px; outline: 0px;">A continuación te lo explicamos:</p><p style="box-sizing: border-box; font-size: 15pt; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 13.5px; outline: 0px;">Es importante mencionar que si usted se encuentra herido no debe realizar ninguna maniobra, ya que esto podría empeorar el panorama de la lesión. Si ocurre esto, es necesario pedir ayuda a algún familiar cercano o<span style="box-sizing: border-box; outline: 0px;"> </span><strong style="box-sizing: border-box; font-family: NexaBolder; outline: 0px;">cuidadora</strong>. Si nos encontramos solos, es urgente alertar a algún servicio médico, llamando desde algún teléfono o generando alguna alarma que pueda alertar a alguien que nos pueda socorrer.</p><p style="box-sizing: border-box; font-size: 15pt; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 13.5px; outline: 0px;">Para levantarse del suelo después de una caída es necesario mantener una buena postura ya que disminuye la tensión en nuestro cuerpo y ayudará a mantener nuestro equilibrio. Realizar esta acción requiere contar solamente de algún apoyo ya sea alguna pared, silla o alguna escalera, o bien un<span style="box-sizing: border-box; outline: 0px;"> </span><strong style="box-sizing: border-box; font-family: NexaBolder; outline: 0px;">cuidador</strong>.<br style="box-sizing: border-box; outline: 0px;" /><br style="box-sizing: border-box; outline: 0px;" /></p><p style="box-sizing: border-box; font-size: 15pt; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 13.5px; outline: 0px;"><strong style="box-sizing: border-box; font-family: NexaBolder; outline: 0px;">Esta maniobra se divide en tres partes:</strong></p><ul style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 13.5px; margin-top: 0px; outline: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; outline: 0px;"><strong style="box-sizing: border-box; font-family: NexaBolder; outline: 0px;">Darse la vuelta<br style="box-sizing: border-box; outline: 0px;" /></strong>Coloca tu brazo izquierdo de modo que quede alineado con tu cuerpo, coloca tu mano derecha debajo de tu muslo o glúteos. Para evitar dislocar el hombro mantén tu brazo (izquierdo) en esa posición hasta que te hayas dado la vuelta por completo.<br style="box-sizing: border-box; outline: 0px;" />Pon tu otro brazo (derecho) en ángulo recto respecto a tu cuerpo, dobla tu rodilla derecha y coloca el pie derecho sobre el suelo, inclina suavemente esta pierna (derecha) hacia el exterior. Lleva tu pierna y brazo derecho hacia la izquierda al mismo tiempo, este impulso te ayudará a dar la vuelta sobre tu vientre sin mucho esfuerzo.</li></ul><ul style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 13.5px; margin-top: 0px; outline: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; outline: 0px;"><strong style="box-sizing: border-box; font-family: NexaBolder; outline: 0px;">Ponerse en cuatro patas<br style="box-sizing: border-box; outline: 0px;" /></strong>Levanta tus manos hasta la altura de tu cabeza, empuja hacia atrás mientras metes tus rodillas bajo la pelvis.</li></ul><ul style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 13.5px; margin-top: 0px; outline: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; outline: 0px;"><strong style="box-sizing: border-box; font-family: NexaBolder; outline: 0px;">Levantarse con la ayuda de algún apoyo o soporte<br style="box-sizing: border-box; outline: 0px;" /></strong>Para poder encontrar un soporte que te ayude a levantarte no dudes en desplazarse a gatas antes de levantarte. Coloca ambas manos sobre el soporte y levanta la parte superior del tronco. Coloca tu antebrazo izquierdo sobre el asiento o apoyo y levanta tu rodilla derecha junto al apoyo con tu mano derecha. Por último apóyate sobre la punta del pie retrasado para subir y levántate mientras exhalas empujando con las manos y pies.<br style="box-sizing: border-box; outline: 0px;" /><br style="box-sizing: border-box; outline: 0px;" /></li></ul><p style="box-sizing: border-box; font-size: 15pt; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 13.5px; outline: 0px;">Es recomendable practicar este ejercicio con regularidad en presencia de otra persona, así podrás generar más confianza y dominaras las 3 etapas.</p><p style="box-sizing: border-box; font-size: 15pt; letter-spacing: 0.3px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 13.5px; outline: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;">La </span><strong style="box-sizing: border-box; font-family: NexaBolder; outline: 0px;">prevención de las caídas en el anciano</strong><span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; vertical-align: inherit;"> es indispensable para determinar un tipo de anterioridad, para que podamos evitar factores de riesgo no modificables a través de los años como: enfermedades crónicas, fracturas, entre otras.</span></p></div>Lilyhttp://www.blogger.com/profile/12381480215775081938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7907718680133735713.post-25812239537257041752023-09-10T10:26:00.005-07:002023-09-10T10:33:27.952-07:00ALZHEIMER<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dweWqMJwQGmRTwaWePohFQtk0lc8mNpehHzVIh8XZ21UhW3sV72A7nFr2i-sbNT1hPM8yKxHrVq-wvKr_l15Q' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /> <p></p>Lilyhttp://www.blogger.com/profile/12381480215775081938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7907718680133735713.post-12003457126762240672023-08-19T18:55:00.001-07:002023-08-19T18:55:13.009-07:00BIENVENIDO AL MAÑANA...<p>BIENVENIDO AL MAÑANA, que en realidad llegó hace unos años ...</p><p>Si miramos con atención, podemos detectar la aparición de un nuevo grupo social que antes no existía: personas que ahora tienen entre sesenta y ochenta años.</p><p>A este grupo pertenece una generación que ha expulsado la palabra envejecimiento de la terminología, porque simplemente no tiene la posibilidad de hacerlo en sus planes actuales.</p><p>Es una verdadera novedad demográfica, similar al auge de la adolescencia; en ese momento, que también era un nuevo grupo social, que surgió a mediados del siglo XX para dar identidad a una masa de niños en flor, en cuerpos adultos, que no sabían, hasta entonces, dónde ir ni cómo vestirse.</p><p>Este nuevo grupo de humanos, que ahora tiene unos sesenta, setenta u ochenta años, llevó una vida razonablemente satisfactoria.</p><p>Son hombres y mujeres independientes que trabajaron durante mucho tiempo y lograron cambiar el oscuro significado que tanta literatura latinoamericana le dio al concepto de trabajo durante décadas.</p><p>Lejos de las tristes oficinas, muchos de ellos buscaron y encontraron, hace mucho tiempo, la actividad que más les gustaba y en la que se ganan la vida.</p><p>Se supone que esa es la razón por la que se sienten llenos; algunos ni siquiera sueñan con jubilarse.</p><p>Los que se han retirado disfrutan plenamente de sus días, sin miedo a la ociosidad ni a la soledad, crecen interiormente. Disfrutan de su tiempo libre, porque después de años de trabajo, crianza de hijos, necesidades, esfuerzos y hechos fortuitos, bien vale la pena contemplar el mar, la montaña y el cielo.</p><p>Pero algunas cosas ya sabemos que, por ejemplo, no son personas estancadas en el tiempo; personas de sesenta, setenta u ochenta, hombres y mujeres, operan la computadora como si lo hubieran hecho toda su vida.</p><p> Escriben y ven a sus hijos que están lejos e incluso se olvidan de su antiguo teléfono para ponerse en contacto con sus amigos a los que les escriben mails o whatsapps.</p><p>Hoy en día, las personas de 60, 70 u 80 años, como es su costumbre, están iniciando una era que TODAVÍA NO TIENE NOMBRE. Antes, los que tenían esa edad, eran viejos y hoy ya no lo son ... hoy están llenos física e intelectualmente, recuerdan su juventud, pero sin nostalgia, porque la juventud también está llena de caídas y nostalgia y lo saben bien. . de eso.</p><p>Hoy en día, las personas de 60, 70 y 80 años celebran el sol todas las mañanas y se sonríen a sí mismas muy a menudo ... hacen planes para sus propias vidas, no para las vidas de los demás.</p><p>Quizás, por alguna razón secreta que solo los del siglo XXI conocen y sabrán, la juventud se lleva internamente.</p><p> La diferencia entre un niño y un adulto es simplemente el precio de sus juguetes.</p><p>LA VIDA ES PARA AQUELLOS QUE SABEN VIVIR ... !!!</p>Lilyhttp://www.blogger.com/profile/12381480215775081938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7907718680133735713.post-23429294430031377542023-08-08T08:49:00.002-07:002023-08-08T08:49:55.934-07:00YO, MUJER,<p><br /></p><p>YO, MUJER, a partir de los 70, no leo las instrucciones 📃. Aprieto todos los botones, hasta que funcione.</p><p>No necesito alcohol para avergonzar a nadie. ¡Sé hacerlo sin beber! 😜</p><p>Si fuera un pájaro, ya sabría a quién cagarle encima.</p><p> No soy cascarrabias , soy emocionalmente sensible!😢</p><p>¿Las palabras más bonitas del mundo? Son "Hoy quedo con las amigas "👗👠👚👜🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷</p><p>!No tengo defectos! </p><p>Son "efectos especiales"! </p><p>Pienso que las mujeres tienen que tener aspecto de MUJER y no de huesos disfrazados! </p><p>No es grasa! Es superficie de uso erótico.☺</p><p>¿Perdonar y olvidar? No soy Jesucristo y no tengo Alzheimer! </p><p>Las mujeres somos ángeles y si nos rompen las alas seguimos volando... subidas a una escoba porque somos flexibles 💭</p><p>Cuando Dios creó la humanidad nos prometió que encontraríamos hombres ideales detrás de cada esquina... e hizo la tierra redonda. 🌎🌍</p><p>Las mujeres somos únicas !!! 👩👸👸🏻🙌🏼</p><p><br /></p><p>Envía este mensaje a mujeres sexis y alegres (como tú) y pasará... o no pasará nada, como de costumbre... </p><p>😁 Pero por lo menos, las harás reír 😂😂😂😂</p><p>Si no se lo envías a nadie, significa que no tienes tiempo para los amigas </p><p>Reír sana. Hacer reír es sanador y gratifica el alma. 😂</p>Lilyhttp://www.blogger.com/profile/12381480215775081938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7907718680133735713.post-27826041867594321742023-07-14T06:32:00.003-07:002023-07-14T06:32:24.006-07:00Maria Elena Giraldo Ruiz<div dir="auto" style="background-color: white; color: #050505; font-family: system-ui, -apple-system, "system-ui", ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 22.5px; white-space-collapse: preserve;">No es fácil envejecer con gracia. Hay que adaptarse a la nueva cara...nueva piel...la aparición de nuevos surcos. Hay que dejar ir la juventud sin mortificarla con una nueva edad que no te pertenece.</div><div dir="auto" style="background-color: white; color: #050505; font-family: system-ui, -apple-system, "system-ui", ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 22.5px; white-space-collapse: preserve;">Es necesario hacer la paz con el aliento más corto...con la lentitud después de los excesos...con las arrugas...con las arterias...con los cabellos blancos que de repente toman el lugar de los grillos en la cabeza.</div><div dir="auto" style="background-color: white; color: #050505; font-family: system-ui, -apple-system, "system-ui", ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 22.5px; white-space-collapse: preserve;">Hay que hacerse nuevos y amarse en una nueva era...reinventarse...seguir siendo curiosos...reír y cepillándose los dientes para hacerlos brillar como minúsculas cargas de pólvora. Hay que cultivar la ironía...acordarse de equivocar el camino...elegir con cuidado a otros humanos...alejarse de sí mismos...volver...cantar...estar desnudos con orgullo...envejecer como si fuera vino perfumado y hacer disfrutar el paladar...sin que uno se acostumbre a los bostezos...hay que caminar recto...saber llevar las cadenas... hablar en otras lenguas...detestarse con moderación. No es fácil envejecer...pero la</div><div dir="auto" style="background-color: white; color: #050505; font-family: system-ui, -apple-system, "system-ui", ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 22.5px; white-space-collapse: preserve;">alternativa sería morir...y yo todavía tengo muchas cosas que aprender y vivir....<span class="x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od" style="display: inline-flex; font-family: inherit; height: 16px; margin: 0px 1px; vertical-align: middle; width: 16px;"><img alt="💕" height="16" referrerpolicy="origin-when-cross-origin" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t68/1/16/1f495.png" style="border: 0px;" width="16" /></span></div><div dir="auto" style="background-color: white; color: #050505; font-family: system-ui, -apple-system, "system-ui", ".SFNSText-Regular", sans-serif; font-size: 22.5px; white-space-collapse: preserve;"><span class="x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od" style="display: inline-flex; font-family: inherit; height: 16px; margin: 0px 1px; vertical-align: middle; width: 16px;"><br /></span></div>Lilyhttp://www.blogger.com/profile/12381480215775081938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7907718680133735713.post-74639783080210174862023-06-04T18:43:00.005-07:002023-06-04T18:50:13.504-07:00Última generación elegante<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxLKuImR6iwwpl2-VIAbtNXdp0w2UiBLUpCOVQdNFHCji43rZ2xJecJh53DYprkFmq-BK_JgYz-n4khG_htPA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /> <p></p>Lilyhttp://www.blogger.com/profile/12381480215775081938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7907718680133735713.post-6371673199533104942023-05-16T14:46:00.002-07:002023-05-16T14:46:23.153-07:00P A L O M A S<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyLS9aGrc2sDHbmHiUAMvwnJETApLwg0mmrnfg1uRHZkxnu68GqK7aZ5W-iMANBGGsliFWccWaanVS85Pmo6w' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /> <p></p>Lilyhttp://www.blogger.com/profile/12381480215775081938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7907718680133735713.post-46373413942761748202023-05-12T11:47:00.007-07:002023-05-12T11:47:52.673-07:00<p>Bonito escrito de Juan José Arreola:</p><p>“Qué excelente es llegar a una edad de adulto mayor, pues es señal de:</p><p>Que has sido sano la mayor parte de tu vida.!</p><p>Qué bueno que eres jubilado, pues es signo inequívoco de que trabajaste mucho durante tu edad productiva.</p><p>Que bueno que puedes escribir o leer esta publicación, pues aún con lentes, tu vista te permite seguir siendo independiente!</p><p>Que mejor, que aunque lento, aún puedes caminar e ir a donde tú deseas.</p><p>Que bendición que acudir a reuniones es señal que todavía tus amigos siguen vivos y te mantienen vivo, que un café es significativo de 1000 anécdotas y 10000 sonrisas.</p><p>Que todavía ames a alguien, es señal que tienes un corazón sano y sediento de seguir viviendo.!!!</p><p>Da las gracias por el blanco de tus cabellos, pues es señal de que no se te ha caído el pelo y aún puedes decidir tu corte de cabello.</p><p>Tú eres sabio por tu experiencia y sabiduría acumulada.</p><p>Si tienes una enfermedad, no te asustes, es normal que las haya, pues es parte del desgaste natural, mientras te duela y puedes por ti mismo acudir al médico es una bendición, pues sigues siendo independiente.!!!</p><p>Hoy, NO te tomas una botella, pero seguro estoy, que hoy disfrutas más que antes de un cafe, y más si va acompañado de una excelente plática ó de entonar las canciones que recuerdan tus sentimientos pasados.!!</p><p>Debemos felicitarnos y dar gracias al Universo por estar vivos, algunos no tuvieron la misma suerte.</p><p>Te falta algo por hacer? </p><p>No digas "ya estoy viejo" prepárate para hacerlo, tendrás limitaciones SI, pero tú puedes, siempre que no te pongas en riesgo.!!!</p><p>Te deseo más años de vida, pues es señal que tendremos más años de amistad, risas y experiencias de vida que contar”.</p><p>*UN GRAN ABRAZO PARA TODOS •</p>Lilyhttp://www.blogger.com/profile/12381480215775081938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7907718680133735713.post-18463721683754985352023-04-23T14:04:00.003-07:002023-04-23T14:06:11.343-07:00 SUGERENCIAS PARA ESTA EDAD<p> REGLAS PARA SER UN ADULTO MAYOR FELIZ!</p><p><br /></p><p>- No te metas en la vida de tus hijos.</p><p>- No interfieras en la educación de tus nietos.</p><p>- Ama o al menos tolera a tu yerno/nuera, pues fue tu hijo(a) quien escogió.</p><p>- Nunca tomes partido ni dés tu opinión sobre el matrimonio de ellos.</p><p>- No seas un anciano quejumbroso.</p><p>- No seas un anciano con pena de si mismo.</p><p>- No sigas diciendo: "EN MI TIEMPO...", ...ya se acabó.</p><p>- Ten planes para el futuro.</p><p>- No sigas hablando de enfermedades... Ten la seguridad de que nadie quiere saber.</p><p>- No importa cuánto ganes, ahorra una parte cada mes.</p><p>- Ten un plan de salud o ahorrar dinero para gastos médicos.</p><p>- Ahorra dinero para el funeral o ten un plan.</p><p>- No dejes "problemas" para los hijos.</p><p>- No te quedes pendiente del noticiario o de la política, al fin y al cabo no iras solucionar nada de todos modos.</p><p>- Ve la televisión solo para divertirte, no para ponerte nervioso.</p><p>- Si te gusta, ten una mascota que te ocupe.</p><p>- Cuando te levantes, inventa moda: camina, cocina, cose, haz un jardín, pero no te quedes quieto esperando la muerte.</p><p>- Se un anciano limpio y oloroso: Adulto-Mayor Si, apestoso jamas.</p><p>- Si puedes y quieres, aprende nuevas cosas: un nuevo idioma, usar la computadora (ordenador), leer libros altruistas, etc., al final la Inteligencia Artificial ya llegó y te vá ayudar mucho... </p><p>- Alégrate por continuar envejeciendo, muchos ya se quedaron por el camino.</p><p>- Ten una casa y una forma de vida donde todos quieran ir y no que quieran evitar. Solo depende de ti.</p><p>-Usa tu edad como un puente hacia el futuro (hacia arriba) y nunca como una escalera para el pasado (hacia abajo). En tu puente hacia el futuro siempre tendrás compañía.</p><p>- Recuerda que es mejor que te extrañen de que se sientan aliviados (finalmente se fue...).</p><p>- Diviértete. Sonríe y bromea, haz reír. Una sonrisa mejora el día de cualquier persona.</p><p>Finalmente: ¡SE FELIZ!</p><p> </p><p>Desconozco la autoría de este mensaje...A mi me lo enviaron por error!</p>Lilyhttp://www.blogger.com/profile/12381480215775081938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7907718680133735713.post-3343974135366988852023-04-17T19:39:00.000-07:002023-04-27T20:04:38.511-07:00Nuestra Era<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxQtg6MaZkoWplNMhx7ACf4oBIFhgyBmU-_AuchdtC-dTtlWIq8OnevKt-BMMuBmB4yANx9MCScohICHWTFmg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /> <p></p>Lilyhttp://www.blogger.com/profile/12381480215775081938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7907718680133735713.post-26931488192318081942023-04-01T18:41:00.005-07:002023-04-23T14:07:48.174-07:00LOS MAYORCITOS<p>"LOS MAYORCITOS"*</p><p><br /></p><p>"Nacimos en los 40-50-60-70."</p><p>"Crecimos en los 50-60-70-80."</p><p>"Estudiamos en los 60-70-80-90."</p><p>"Noviamos en los 70-80-90."</p><p>"Nos casamos y descubrimos el mundo en los 70-80-90."</p><p>Nos aventuramos en los 80-90. </p><p>Nos estabilizamos en los 2000. </p><p>"Nos hicimos más sabios en los 2010.”</p><p>Y vamos a pie firme atravesando los 2020. </p><p><br /></p><p>"Resulta que hemos vivido OCHO décadas diferentes..."</p><p>"DOS siglos diferentes..."</p><p>DOS milenios diferentes...</p><p>"Hemos pasado por el teléfono con operadora para llamadas de "larga distancia hasta las videollamadas a cualquier parte del mundo, pasamos desde los slides hasta el Youtube, desde los discos de vinilo hasta la música online, desde las cartas escritas a mano al correo electrónico y el WhatsApp."</p><p>"De vivir los partidos en la radio, a la TV en blanco y negro, y luego a la TV HD."</p><p>Fuimos al Video Club y ahora miramos Netflix.</p><p>"Conocimos las primeras compus, las tarjetas perforadas, los diskettes y ahora tenemos gigas y megas en la mano en el celular o el IPad."</p><p>Usamos pantalones cortos toda la niñez y después largos, oxford, bermudas, etc. </p><p>"Esquivamos la parálisis infantil, la meningitis, la gripe H1N1 y ahora el COVID-19."</p><p>Anduvimos en patines, triciclos, carritos inventados, bicicletas, ciclomotores, autos a gasolina o diesel y ahora andamos en híbridos o 100% eléctricos.</p><p>"Sí, pasamos por muchas cosas pero que gran vida hemos tenido!"</p><p>Nos podrían calificar de “exennials”; gente que nació en aquel mundo de los cincuenta, que tuvo una niñez analógica y una edad adulta digital. </p><p>"Somos una especie de Yahevistodetodo."</p><p>Literalmente, nuestra generación ha vivido y presenciado mucho más que ninguna otra en cada dimensión de la vida. </p><p>Es nuestra generación la que literalmente se ha adaptado al “CAMBIO”. </p><p>Un gran aplauso a todos los miembros de una generación muy especial, que será ÚNICA." Un mensaje precioso y muy verdadero que he recibido de un amigo(a).</p><p>*EL TIEMPO NO SE DETIENE* </p><p> "La vida es una tarea que nos trajimos para hacer en casa.</p><p> Cuando uno mira... ya son las seis de la tarde; cuando uno mira... ya es viernes; cuando uno mira... ya se terminó el mes, cuando uno mira... ya se terminó el año; cuando uno mira... ¡ya se pasaron 50, 60 y 70 años!</p><p> Cuando uno mira... ya no sabemos más por donde andan nuestros amigos.</p><p> Cuando uno mira... perdimos al amor de nuestra vida y ahora, es tarde ya para volver atrás.</p><p> No dejes de hacer algo que te gusta por falta de tiempo. No dejes de tener alguien a tu lado, porque tus hijos pronto no serán tuyos, y tendrás que hacer algo con ése tiempo que resta, en donde lo único que vamos a extrañar será el espacio que sólo se puede disfrutar con los amigos de siempre. Ese tiempo que, lamentablemente, no vuelve jamás..."_</p><p>¡El día es hoy!</p><p>YA NO ESTAMOS EN EDAD DE POSPONER NADA.</p><div><br /></div>Lilyhttp://www.blogger.com/profile/12381480215775081938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7907718680133735713.post-70817234774712514442023-03-27T16:58:00.000-07:002023-03-27T16:58:48.780-07:00<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxxOI7aAxSy-CROyQznqptvCvMvh2SWFqhO7ap8gz0xG6gZr9CTm1t7hCrFYoBLHxr5jd9v8NwZwKo2geFXJw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /> <p></p>Lilyhttp://www.blogger.com/profile/12381480215775081938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7907718680133735713.post-18196610411477356402023-03-01T06:12:00.003-08:002023-03-01T06:20:33.773-08:00<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dz2YMsS9J3KJMGYJZxyqNkeGtByX8KbIY7pWgGizmD0CG-7LOwheHq-a1I_aDyRh1xkttObtRkKOewskdlv9Q' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /> <p></p>Lilyhttp://www.blogger.com/profile/12381480215775081938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7907718680133735713.post-87023034259165108432023-02-28T18:26:00.000-08:002023-02-28T18:26:24.391-08:00<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxBfYY78ScVL1cXnUU3_ABneC07adVl_3FOPGUjOBenPiqFiJRJDnN3TQeNcKm2dy-r_hyeVbBe2tO4tsHcHg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /> <p></p>Lilyhttp://www.blogger.com/profile/12381480215775081938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7907718680133735713.post-22518807193923558982023-02-10T07:25:00.003-08:002023-02-10T07:25:39.830-08:00Así nos ven nuestros nietos...<p>ᴜɴ ᴅɪ́ᴀ ᴜɴ ɴɪɴ̃ᴏ ʟᴇ ᴅɪᴄᴇ ᴀ sᴜs ᴘᴀᴘᴀ́s:</p><p>ʏᴀ sᴇ ʟᴏ ϙᴜᴇ ϙᴜɪᴇʀᴏ sᴇʀ ᴄᴜᴀɴᴅᴏ sᴇᴀ ᴍᴀʏᴏʀ… </p><p>- ϙᴜɪᴇʀᴏ sᴇʀ ᴀʙᴜᴇʟᴏ!</p><p>- ¿ʏ... ᴘᴏʀ ϙᴜᴇ?</p><p>- ᴘᴏʀϙᴜᴇ ʟᴏs ᴀʙᴜᴇʟᴏs sɪᴇᴍᴘʀᴇ ϙᴜᴇ ᴠᴏʏ ᴇsᴛᴀ́ɴ ᴇɴ ᴄᴀsᴀ, ᴛɪᴇɴᴇɴ ᴛɪᴇᴍᴘᴏ ᴘᴀʀᴀ ᴠᴇʀ ʟᴀ ᴛᴇʟᴇᴠɪsɪᴏ́ɴ ʏ ᴘᴀʀᴀ ᴊᴜɢᴀʀ, ᴛɪᴇɴᴇɴ ᴅɪɴᴇʀᴏ ᴘᴀʀᴀ ᴄᴏᴍᴘʀᴀʀ ᴅᴜʟᴄᴇ ʏ ʜᴇʟᴀᴅᴏs, ʜᴀᴄᴇɴ TORTAS ʏ ʙɪᴢᴄᴏᴄʜᴏs, ᴛɪᴇɴᴇɴ ᴄᴏᴄʜᴇ ᴘᴀʀᴀ ᴘᴀsᴇᴀʀ, ᴏʏᴇɴ ᴍᴜ́sɪᴄᴀ, ᴅᴜᴇʀᴍᴇɴ ᴅᴇsᴘᴜᴇ́s ᴅᴇ ᴊᴜɢᴀʀ, sᴀʙᴇɴ ᴍᴜᴄʜᴀs ᴄᴏsᴀs, ᴅᴀɴ ᴍᴜᴄʜᴏs ʙᴇsᴏs ʏ ᴛɪᴇɴᴇɴ ᴍᴜᴄʜᴏ ᴀᴍᴏʀ. ᴘᴏʀ ᴇsᴏ ϙᴜɪᴇʀᴏ sᴇʀ ᴀʙᴜᴇʟᴏ….</p><p>ᴅᴇғɪɴɪᴛɪᴠᴏ, ʟᴀ ᴍᴇᴊᴏʀ ᴘʀᴏғᴇsɪᴏ́ɴ ᴇɴ ʙᴏᴄᴀ ᴅᴇ ᴜɴ ɴɪɴ̃ᴏ, ᴇs sᴇʀ ᴀʙᴜᴇʟᴏs…</p><p>ғᴇʟɪᴄɪᴅᴀᴅᴇs ᴀ ᴛᴏᴅᴏs ʟᴏs ᴀʙᴜᴇʟᴏs ϙᴜᴇ ʟᴇᴀɴ ᴇsᴛᴏ…</p><p>¡¡¡ ᴛᴇɴᴇʀ ɴɪᴇᴛᴏs ᴇs ᴛᴏᴅᴀ ᴜɴᴀ ʙᴇɴᴅɪᴄɪᴏ́ɴ ᴅᴇʟ ᴄɪᴇʟᴏ!!!!</p>Lilyhttp://www.blogger.com/profile/12381480215775081938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7907718680133735713.post-28678358814017726262023-01-27T16:29:00.004-08:002023-01-27T16:29:30.636-08:00La vida a cualquier edad<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXPTZ0ptI-GKj5ISF4T7hZUv8fMmNp845qHiUX0MEZrdJUXQemfRDlzGH0ZyhbZAEfTrgrHolnEHDbuP47vD1DCQx3S4KYCf4aUjL7sTXv0ZT22taByHi_57HY1FtHIpHf28jmc5sJ_V9frRHx_dqrFrP1yjrF1loqqdpR2eh97nBRe4Fz_InukisRuA/s480/la%20vida%20a%20cualquier%20edad.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="480" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXPTZ0ptI-GKj5ISF4T7hZUv8fMmNp845qHiUX0MEZrdJUXQemfRDlzGH0ZyhbZAEfTrgrHolnEHDbuP47vD1DCQx3S4KYCf4aUjL7sTXv0ZT22taByHi_57HY1FtHIpHf28jmc5sJ_V9frRHx_dqrFrP1yjrF1loqqdpR2eh97nBRe4Fz_InukisRuA/s320/la%20vida%20a%20cualquier%20edad.jpeg" width="320" /></a></div><br /> <p></p>Lilyhttp://www.blogger.com/profile/12381480215775081938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7907718680133735713.post-78058946391082114642022-12-07T11:41:00.004-08:002022-12-07T13:11:53.159-08:00Consejos de un bisabuelo sobreviviente del holocausto<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dx8lCYLnQptg5f5INwtJ9xLWcxcb9bEE9MY0RrSnAxv8gkfHOkhxeGAjy_rSc4CVNrQmgRHx43MqBp102xJ1A' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /> <p></p>Lilyhttp://www.blogger.com/profile/12381480215775081938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7907718680133735713.post-21496735221132533342022-09-28T11:22:00.001-07:002022-09-28T11:23:21.565-07:00CON DIGNIDAD<p>Léanlo, me gustó:</p><p>🌀💫 CON DIGNIDAD</p><p><br /></p><p>Tengo 68 años. Soy Oscar Frese, médico de Monterrey, México. Catedrático de Medicina en TecSalud. Estoy casado y tengo tres hijos y cuatro nietos. Soy un liberal respetuoso. </p><p>RESPUESTAS Y CONSEJOS</p><p>A qué edad nos morimos?</p><p>- A los 88 años las mujeres, a los 86 años los hombres. Pero se puede prolongar esta edad con calidad de vida, mejorando alimentación, hábito de actividad física y manejando el estrés. Se trata de llegar a ese final sin depender de otros.</p><p>Sin molestar</p><p>- ¡Eso es ser generoso! Cuidarse y prepararse para no molestar a los demás. "Envejece bien, quien ha vivido bien", dijo Pitágoras. Y vives bien si piensas en los demás.</p><p>¿Qué es envejecer?</p><p>- Ir perdiendo capacidades, pero mientras puedas valerte... ¡envejeces bien!</p><p>Pues envejezco bien</p><p>- Es el envejecimiento normal: vas adaptándote a paulatinas pérdidas. ¡Lo indeseable es el envejecimiento patológico!</p><p>¿Qué es un envejecimiento patológico?</p><p>- Un envejecimiento prematuro que te conduce a la dependencia.</p><p>¿Es muy frecuente?</p><p>- Se da en el 12% de los mayores de 65 años: consume muchos recursos públicos.</p><p>¿Qué ocasiona ese envejecimiento prematuro?</p><p>- Una enfermedad acelerada... o que esa persona no se ha cuidado bien. ¡Y esto depende de cada uno, es perfectamente evitable!</p><p>No tanto si soy pobre...</p><p>- Es verdad que el poder económico y un buen sistema sanitario público palían el envejecimiento prematuro. ¡Pero hay muchas otras cosas que puedes hacer!</p><p>Le escucho</p><p>- Haz ejercicio. Come de todo, en horas regulares y poca cantidad. Evita el sobrepeso. Duerme siete horas. No fumes ni te intoxiques. Mantén la presión arterial entre 8 y 12. Mantén el colesterol bajo...</p><p><br /></p><p>Factores fisiológicos y psicológicos: hay circunstancias que pueden envejecerte mucho, como la muerte de un ser querido, el desempleo, las penurias económicas...</p><p>¿Algún consejo al respecto?</p><p>- Ahorrar un fondo de retiro.</p><p>Procura mantener siempre una actitud activa y positiva. Sonreír, reír. ¡Un día no reído es un día perdido!</p><p>Otro consejo</p><p>- Cultiva tus amistades. Construye tu propia red social. Será tu soporte cuando seas mayor. ¡Esto es fundamental!</p><p>¿Por qué?</p><p>- Porque la soledad es la peor compañera: ensimisma, entristece, deprime, produce erosión cognitiva... ¡Te envejece!</p><p>¿Tener amigos rejuvenece, pues?</p><p>- Sí. Y también tener siempre un proyecto: estudiar algo, practicar un deporte...Colaborar en una actividad solidaria.</p><p>¿Envejeces mejor si eres solidario?</p><p>- Sí, porque eso genera paz interior, tranquiliza el ánimo, te sientes bien íntimamente. ¡Trata bien a la gente de tu entorno, sé amable! Una mala cara no soluciona nada.</p><p>¿Por qué se da entre ancianos el síndrome de Diógenes?</p><p>- Acumulan como si así fuesen a vivir más. La lección es que sólo existe el presente: ¡vive el día de hoy! ("Carpe diem ").</p><p>"Con la mochila ligera".</p><p>¿Con pocas cosas?</p><p>- Sí, y en un espacio sencillo, luminoso, alegre, cómodo. No recargado.</p><p>¿Cómo juegan amor y sexo en la vejez?</p><p>- El amor es imprescindible: permite vivir más intensamente. Importa la complicidad en la pareja, la ternura, ¡y tocarse...! El sexo puede expresarse en una caricia, un beso, no en aquel que tuvimos.</p><p>Cite un peligro al acecho del anciano</p><p>- Una caída. El anciano arrastra los pies... y ahí está la alfombra. ¡Fuera alfombras! Y desniveles, escalones, bañeras. Plato de ducha a ras de suelo.</p><p>¿Por qué es tan peligrosa la caída?</p><p>- A esas edades, una operación por rotura de fémur comporta riesgo de infección hospitalaria, urinaria, respiratoria, fiebre... y entrar en la cascada de la dependencia.</p><p>Prevengamos caídas, pues</p><p>- Calzado cómodo. Al levantarse, hacerlo despacio para evitar cambios de presión y mareos. Y empuñaduras en el baño.</p><p>Jubilarse envejece?</p><p>- Sólo si esperas reconocimientos, recompensas, visibilidad: hay que acogerse a la propia red de amigos. Y no sentirse un estorbo ni caer en el "síndrome del mayordomo".</p><p>Explíquese</p><p>- No permitir que te haga nadie tus gestiones: ¡preserva tu autonomía! Y vive en tu propio espacio, o estorbarás. Y sufrirás: eso envejece. Por mucho que te quieran y te adoren... procura cuidarte tú.</p><p>Algunos se deprimen al constatar su decadencia física</p><p>- Preocuparse demasiado de la apariencia externa es infructuoso: lo mejor es velar por el interior, por un espíritu activo y positivo.</p><p>¿Cómo prepara usted su vejez?</p><p>- Voy despejando todo lo que pueda estresarme y me pregunto: "¿Qué quiero hacer?".</p><p>Y qué se responde?</p><p>- Seguir recibiendo a pacientes y ayudar a otros con mi experiencia.</p><p>Resuma qué hacer para envejecer bien</p><p>- Cuida de la propia salud, mima a la red de amigos, sé optimista, sé solidario, respeta a la gente del entorno. Y déjalo todo planificado para tu final: ceremonia, entierro, testamento. Dejar eso a los que se quedan es egoísta. Que nadie tenga que estresarse por tu causa ¡es la máxima generosidad!</p><p>COLABORA CON LA NATURALEZA, NO DESTRUYAS LOS BIENES DE LA VIDA, PONTE A SU DISPOSICIÓN PARA QUE TE SIRVAN</p><p>Dr. Oscar Frese</p><p>Especialista en Medicina Interna</p><p>Medicina de Adultos</p><p>Catedrático TEC Salud</p><p>Salud, Edificio DELTA 518</p><p>La vida en la tierra es un paso, el amor un espejismo, pero la amistad es un "hilo de oro" que sólo se rompe con la muerte. ¿Tu sabes? La infancia pasa, la juventud la sigue, la vejez la reemplaza, la muerte la recoge. La más bella flor del mundo pierde su belleza, pero una amistad fiel dura para la eternidad. Vivir sin amigos es morir sin deja recuerdos.</p>Lilyhttp://www.blogger.com/profile/12381480215775081938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7907718680133735713.post-82127194068162581372022-09-03T19:24:00.000-07:002022-09-03T19:24:52.126-07:00Cuarta Edad<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxN3kPBb9ywy6j4ULQADVtbMgyl69RLb8Jl_awjdp9jn5eQhqts4DSVKXBtiLpjDTWRcyayMaiEWvHadg8GkQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /> <p></p>Lilyhttp://www.blogger.com/profile/12381480215775081938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7907718680133735713.post-14124618921188399872022-08-29T18:03:00.004-07:002022-08-29T18:03:35.676-07:0010 consejos para no sentirte viejo (a)<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dy5e5UA3_jgN-DWYc4G4IaW1M0UnzPqGEv-h7eYlKz64AoigLgVVBN7lOiw4pirChXlKCMehNRDVB0XqKVD2g' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /> <p></p>Lilyhttp://www.blogger.com/profile/12381480215775081938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7907718680133735713.post-16173340457513516972022-08-29T15:11:00.001-07:002022-08-29T15:11:42.285-07:00No dejes entrar al viejo<p>Esa es la respuesta que le dio el admirado y nonagenario actor Clint Eastwood al cantante de country Toby Keith, cuando éste le preguntó qué cuál era su secreto para seguir activo y brillante a su edad</p><p>“Cuando me levanto todos los días, no dejo entrar al viejo. Mi secreto es el mismo desde 1959: mantenerme ocupado. Nunca dejo que el viejo entre en casa. He tenido que sacarlo a rastras, porque el tipo ya estaba cómodamente instalado, dándome el coñazo a todas horas, sin dejarme espacio para otra cosa que no fuera la nostalgia. Hay que mantenerse activo, vivo, feliz, fuerte, capaz. Está en nosotros, en nuestra inteligencia, actitud y mentalidad. Somos jóvenes, con independencia de nuestro DNI. Hay que aprender a luchar por no dejar “entrar al viejo”. </p><p>Ese viejo que nos aguarda, apostado y cansado a la orilla del camino para desanimarnos. </p><p>No dejo entrar al espíritu viejo, al criticón, hostil, envidioso, a ese ser que escudriña en nuestro pasado para anudarnos de quejas y remotas angustias, o de traumas revividos y de olas de dolor.</p><p>Hay que darle la espalda al viejo murmurador, lleno de rabia y quejas, de falta de valor, que se niega a si mismo que la vejez pueda ser creativa, decidida, llena de luz y de proyección.</p><p>Envejecer puede ser agradable, e incluso divertido, si sabes cómo emplear el tiempo, si estás satisfecho de lo que has logrado y si sigues conservando la ilusión, añade Clint Eastwood, una leyenda que lleva diez candidaturas al Oscar, de las que ha ganado cuatro estatuillas. Todas ellas después de haber cruzado el umbral de los sesenta. A eso se le llama "no dejar entrar al viejo a casa".</p><p>Estas palabras calaron tan hondo en el cantante de country Toby Keith, que lo inspiraron a componer la canción "Don’t Let the Old Man In (No dejes entrar al viejo), dedicada al legendario actor.</p>Lilyhttp://www.blogger.com/profile/12381480215775081938noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7907718680133735713.post-89967794257376920152022-01-13T12:53:00.000-08:002022-01-13T12:53:02.349-08:00<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='400' height='322' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxXjUQI6HS2oOheF5Tr5M9nIUcHd428trLEj7h3mKA2EpwS3qOp1poiijuaX8MJbyXMazadDuWryK89qyaxmQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe>Lilyhttp://www.blogger.com/profile/12381480215775081938noreply@blogger.com0