Características del cerebro entre los 60 y los 80 años.

¡Llegó la sorpresa! 

El director de la Facultad de Medicina de la Universidad George Washington sostiene que el cerebro de una persona mayor es mucho más práctico de lo que comúnmente se cree. A esta edad, la interacción de los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro se vuelve armoniosa, lo que amplía nuestras posibilidades creativas. Es por eso que entre las personas mayores de 60 años se pueden encontrar muchas personalidades que acaban de iniciar sus actividades creativas.

Por supuesto, el cerebro ya no es tan rápido como en la juventud. Sin embargo, gana en flexibilidad. Por lo tanto, con la edad, es más probable que tomemos las decisiones correctas y estamos menos expuestos a las emociones negativas. El pico de la actividad intelectual humana ocurre alrededor de los 70 años, cuando el cerebro comienza a funcionar con toda su fuerza.

Con el tiempo, aumenta la cantidad de mielina en el cerebro, sustancia que facilita el paso rápido de señales entre neuronas. Debido a esto, las habilidades intelectuales aumentan en un 300% en comparación con el promedio.

También es interesante el hecho de que después de 60 años, una persona puede usar 2 hemisferios al mismo tiempo. Esto le permite resolver problemas mucho más complejos.

El profesor Monchi Uri, de la Universidad de Montreal, cree que el cerebro del anciano elige el camino que consume menos energía, elimina lo innecesario y deja solo las opciones adecuadas para resolver el problema. Se realizó un estudio en el que participaron diferentes grupos de edad. Los jóvenes estaban muy confundidos al pasar las pruebas, mientras que los mayores de 60 años tomaban las decisiones correctas.

Ahora, veamos las características del cerebro entre los 60 y los 80 años. Son realmente rosas.

CARACTERÍSTICAS DEL CEREBRO DE UNA PERSONA MAYOR.

1. Las neuronas del cerebro no mueren, como dicen todos los que te rodean. Las conexiones entre ellos simplemente desaparecen si uno no se dedica al trabajo mental.

2. La distracción y el olvido surgen debido a una sobreabundancia de información. Por lo tanto, no es necesario que concentres toda tu vida en nimiedades innecesarias.

3. A partir de los 60 años, una persona al tomar decisiones no usa solamente un hemisferio del cerebro, como los jóvenes, sino ambos.

4. Conclusión: si una persona lleva un estilo de vida saludable, se mueve, tiene actividad física viable y tiene plena actividad mental, las habilidades intelectuales NO disminuyen con la edad, simplemente CRECEN, alcanzando un pico a la edad de 80-90 años.

CONSEJOS SANOS:

1) No le tengas miedo a la vejez. 

2) Esfuérzate por desarrollarse intelectualmente.

 3) ¡Aprenda nuevas manualidades, haga música, aprenda a tocar instrumentos musicales, pinte cuadros! ¡Danza!

4)  Interésate por la vida, reúnete y comunícate con amigos, has planes para el futuro, viaja lo mejor que puedas.

5) No olvides ir a tiendas, cafés, espectáculos.

6) No te quedes solo, es destructivo para cualquiera.

7) Se positivo, vive siempre con el pensamiento: siguiente: "¡todas las cosas buenas todavía están delante de mí!"

FUENTE: New England Journal of Medicine.

Transmita esta información a sus familiares y amigos de 60, 70 y 80 años para que puedan estar orgullosos de su edad  😉.

Prevención de accidentes en adultos mayores

Cómo prevenir accidentes en Adultos Mayores

 

1. Espacios iluminados: Mantener los lugares iluminados, ya sea luz natural o artificial es vital para el traslado y el desenvolvimiento que permita la visibilidad en el espacio y cualquier obstáculo que pueda encontrar en el camino.

Es recomendable instalar un interruptor de luz en la cabecera de la cama. De este modo le será fácil acceder en caso de cualquier eventualidad o para ponerse de pie por la noche.

2. Barandillas Theraduo. Ideales como medida de máxima prevención. Las barras y tablas están elaboradas con espuma.

Además, de ser extraíbles cuentan con cierres de Máxima seguridad que se ajustan e instalan una base práctica, fácil y sencilla para el cuidado tanto domiciliario, como clínico.

3. Barandillas de seguridad Theralock : diseñadas para brindar el apoyo y el equilibrio cuando la persona necesita un soporte en el momento de levantarse o acostarse. Para evitar el riesgo de caídas cuenta con espuma anti deslizante que brinda mayor resistencia y estabilidad.

Está fabricando con acero inoxidable. Theralock es ajustable con todos los modelos de cama.

4. Suelos anti-deslizantes: El suelo anti deslizante es de suma importancia en situaciones de cuidado. Fijar la alfombra o eliminar los obstáculos visuales que puedan interponerse en el camino.

También el calzado es parte fundamental, ya que, debe ser cómodo, con la suela de goma (antideslizante). Evitar el calzado con algún tipo de tacón o muy descubierto para proteger los pies.

5. El dormitorio adecuado debe estar acondicionado para la prevención de las caídas en el adulto mayor. El acceso a la cama, el baño y el pasillo deben ser amplios y deben mantenerse libres de cualquier obstrucción que pueda aumentar el riesgo de daños físicos.

6. Adaptar la vivienda : La prevención de las caídas en el anciano. Adaptar la vivienda según las necesidades es fundamental para evitar que las personas tengan una vida más feliz y feliz.

Consejos prácticos para la prevención de caídas:

• Poner bandas antideslizantes en las escaleras.

• Fijar alfombras cortas en los suelos.

• Utilizar calefacción de fondo para evitar quemaduras y mantener al adulto mayor lejos de este riesgo.

• Levantarlo de la cama con movimientos lentos. Esto ayuda a incorporarse por completo y poder levantarse con una mejor posición.

• Colocar agarraderas en el baño para sostenerse en el inodoro o bañera.

Son algunos de los consejos más comunes en la geriatría y más aún cuando se dirija hacia la prevención para la salud.

7. Medios de emergencias inmediatas : los profesionales de la salud deben orientarse a los familiares y tomar el control en los momentos de emergencia. Es preciso determinar la gravedad de las lesiones que impiden que el anciano pueda levantarse, así como también, cuando éste necesite ser llevado al hospital.

8. Cuidar su alimentación: Una alimentación saludable puede aportar múltiples beneficios y prevenir consecuencias graves después de una caída. A través de los alimentos podemos mejorar el sistema óseo y muscular para evitar cualquier fractura, esguince o contracturas.

Es recomendable que el médico especialista ajuste la alimentación y se adapte a las necesidades de salud del paciente.

¿Cómo levantarse después de una caída?

Existen diferentes métodos para poder levantarse después de una caída, pero según los expertos la siguiente manera de hacerlo de manera segura es la efectiva.

A continuación te lo explicamos:

Es importante mencionar que si usted se encuentra herido no debe realizar ninguna maniobra, ya que esto podría empeorar el panorama de la lesión. Si ocurre esto, es necesario pedir ayuda a algún familiar cercano o cuidadora. Si nos encontramos solos, es urgente alertar a algún servicio médico, llamando desde algún teléfono o generando alguna alarma que pueda alertar a alguien que nos pueda socorrer.

Para levantarse del suelo después de una caída es necesario mantener una buena postura ya que disminuye la tensión en nuestro cuerpo y ayudará a mantener nuestro equilibrio. Realizar esta acción requiere contar solamente de algún apoyo ya sea alguna pared, silla o alguna escalera, o bien un cuidador.

Esta maniobra se divide en tres partes:

• Darse la vuelta
  Coloca tu brazo izquierdo de modo que quede alineado con tu cuerpo, coloca tu mano derecha debajo de tu muslo o glúteos. Para evitar dislocar el hombro mantén tu brazo (izquierdo) en esa posición hasta que te hayas dado la vuelta por completo.
  Pon tu otro brazo (derecho) en ángulo recto respecto a tu cuerpo, dobla tu rodilla derecha y coloca el pie derecho sobre el suelo, inclina suavemente esta pierna (derecha) hacia el exterior. Lleva tu pierna y brazo derecho hacia la izquierda al mismo tiempo, este impulso te ayudará a dar la vuelta sobre tu vientre sin mucho esfuerzo.

• Ponerse en cuatro patas
  Levanta tus manos hasta la altura de tu cabeza, empuja hacia atrás mientras metes tus rodillas bajo la pelvis.

• Levantarse con la ayuda de algún apoyo o soporte
  Para poder encontrar un soporte que te ayude a levantarte no dudes en desplazarse a gatas antes de levantarte. Coloca ambas manos sobre el soporte y levanta la parte superior del tronco. Coloca tu antebrazo izquierdo sobre el asiento o apoyo y levanta tu rodilla derecha junto al apoyo con tu mano derecha. Por último apóyate sobre la punta del pie retrasado para subir y levántate mientras exhalas empujando con las manos y pies.
  
  

Es recomendable practicar este ejercicio con regularidad en presencia de otra persona, así podrás generar más confianza y dominaras las 3 etapas.

La prevención de las caídas en el anciano es indispensable para determinar un tipo de anterioridad, para que podamos evitar factores de riesgo no modificables a través de los años como: enfermedades crónicas, fracturas, entre otras.